dupa dupa

Pokombinuj z zarciem bo to najczęstszy problem slabych przyrostow, sam dawno temu przekonałem sie o tym na własnej skorze, nie ma bata zeby przy koksie i dodatnim bilansie kalorycznym każdego dnia nie szlo a sytuacje typu a chooy raz nie zjem nic sie nie stanie, potem drugi trzeci i dupa wychodzi lipa i doszukiwanie sie walkow w soku

[...] moze z 3/4 syfy a izo juz mialem kupione wiec zaczalem brac, kuracje skonczylem jakies 4msc temu i niestety czasem cos wychodzi, na mnie izo dzialala zle jesli chodzi o sile motywacje itp aaaa jeszcze pytanie co zrobiliscie z bladoscia po kuracji bo ja dalej blady jak dupa a juz 4msc po Zmieniony przez - nommad w dniu 2013-04-27 18:32:33

no spoko ze nie beda ciagac na siłe ja byłem w wojsku i nie załuje duzo sie nauczyłem i poznałem super ludzi ale wiem ze w słabych jednostkach jest syf i jak ktos ma 9 miechów siedziec na dupie to nie ma sensu "obiad bez mięsa to zupa ,facet bez wojska to dupa"

Wydaje mi sie ze zbyt czesto w tym watku schodzimy z glownego watku czyli: po primo: Ide ulica i idzie na przeciw gosc z jakims zapienionym psem po drugie primo: Ide ulica i biegnie na mnie nie widomo skad jakis zapieniony psiur. W sumie nie wiem czemu to rozdzielilem :))) ale jakos mi tak wyszlo. Sprowadza sie to do jednego ( po przeczytaniu tych [...]

Nie trzeba bylo gadac tylko odrazu dlubac ... :))))) >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

Jak wiadomo z kawału z chwytem precelkowym - za jajka lepiej nie łapać... A tak poważnie, to jak złapiesz za jajka, skoro pies atakuje mordą, a nie dupą (gdzie znajdują się owe) z przodu? No i jajka są schowane między nogami - więc tak czy inaczej jest do nich trudny dostęp. Poza tym, złapany za jajka ma i tak dużą manewrowość (zwłaszcza jak [...]

[...] i brakuje pewnie jakis tłuszczy czy czegos ale ja tak jem waze ok 60 kg na 166 i nie jestem gruba ale wiadomo kazdy organizm jest inny. Ja kiedys tak samo mało jadłam i dupa zbita 67kg na 165 ;D plus flak potem zaczełam chodzi na aerobic ok 4 mies i dietak i spadłam 7 kg teraz bez cwiczen 2 mies schudłam 2 bo mam metabolizm rozkrecony plus [...]

Wtorek : FBW Duże partie : Nogi : Przysiady z sztangą - 3x 12 80kg ( pełne dupą do ziemi ;D ) Klata : Wyciskanie płasko - 3x 5 60kg + 1x 15 52kg ( dobicie ) Plecy : Wiosło sztangą - 3x 15 60kg Małe partie : Triceps : Wyciskanie francuskie - 2x 10 35kg + 1x 15 27kg ( dobicie ) Biceps : Uginanie z sztangą - 2x 10 35kg + 1x 15 27kg ( dobicie ) Barki [...]

Czwartek : FBW Duże partie : Nogi : Przysiady z sztangą - 3x 12 80kg ( dupą do ziemi ) Klata : Wyciskanie skos dodatni - 3x 5 60kg ;O Plecy : Wiosło sztangą - 3x 15 60kg Małe partie : Triceps : Francuskie sztangą - 1x 10 30kg + przytrzymanie 4 sekundy Biceps : Uginanie z sztangą - 1x 10 30kg + przytrzymanie 4 sekundy Barki : Wyciskanie hantli - 1x [...]

[...] ) Siady na maszynie: 3x12 10kg ( Maszyna ma poj**ane przełożenie wagi, ale pozwala praktycznie w siadach samymi czwórkami pracować mając stopy obok siebie i na głębokość dupa/łydka). Prostowania na maszynie: 2xmax Uginania na maszynie: 3xmax (Wersja leżąc, wolne opuszczanie, zakres ruchu tak duży jak anatomia pozwala). Wyciskanie skos [...]

TYDZIEŃ 6/ NIEDZIELA Wczoraj nie było wpisu, bo już nie zdążyłam. Byłam na tych andrzejkach, alkoholu nie piłam, bycie kierowcą to najlepsza wymówka :-)) Jeśli chodzi o jedzenie, to do 4 rano bym nie wytrzymała bez :-) Oczywiście żadnego obżarstwa nie było. Zjadłam jakieś śledzie, warzywa, z żółtym serem chyba przegięłam :) no i gofra... Ronie [...]

[...] W tym roku miałem szanse jechać ,ale niestety wstrętna baba z kancelarii w szkole nie chciała mi przedwcześnie zrobić legitymacji , która jest konieczna do startu noo i dupa wyszła :P W związku z poszerzającym się w latach 90 niżem demograficznym coraz młodsze roczniki mają coraz większe szanse odnosić sukcesy :) Zmieniony przez - Cregg w [...]

[...] Wakacje ida chce troche przybyc na sile i masie ale maxymalnie sie boje ze doajdzie mi 5-6kg tej masy i mnie to zaleje i rzezba zniknie a po cyklu brzuch wy***ie i wszystko dupa bedzie.wiec nie wiem co robic ehhhhhh.... Jestem jelen w sprawch dopalaczy bo poprostu nigdy niechcialem i nie mialem zamiaru brac ale pomyslalem wszytkiego trzeba w [...]

LAciu na moda Mów do słupa a słup jak dupa Chyba wyraźnie Tobie wytłumaczył Nie możesz jak dasz fotki będzie ban Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-08-20 19:11:51

każdy teść jest inny inna firma inny skład teraz mam innego tescia dupa boli już 2 dzień nie wspomnę jak bilem w udo masakra wydaje mi się to temperatura wstrzyknietego środka przetestuje nastepnego strzala temp pokojowa kolegi znajomy ma laboratorium z tego co mówił wszystko zależy od składu jeden pobili trochę drugi będzie nak***...al

Dupa tam. Weidman wygrał z Maią 3 rundową walkę z tygodniowym okresem na ścięcie wagi... Spokojnie zrobi cardio na 5 rund, ale może podda Silvę wcześniej. A stójkę pewnie też ma z kim trenować.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b9ceee3436845b4b5539d6875ad10af.jpg Czit jest przereklamowany %-) miałam wstać z płaskim brzuchem a tu dupa }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e6a74b370be491e9ced3dd9e681da86.jpg

[...] sensu chyba, że maksa chciałabym sprawdzić ;-D Żołnierskie dzisiaj lepiej :-)) Prostowanie tric bolał a wspięcia no nie mogłam więcej bo łydy nie chciały współpracować i dupa mnie bolała też %-) + Wieczorem jeszcze 30 min rowerem w tempie żwawym :-D + Obwód 1 /100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/80t/120ww [...]

ale dupa. ja to jem z pelna nieswiadomoscia i zaufaniem. przerzucam sie na owsiany

[...] pakować w jedzenie... (Próbuję namówić rodzinę na zdrowe odżywianie jak na razie idzie dobrze sporo odciąży mnie to finansowo ;) ) @ Jeśli ktoś ma problem z rodziną to wmawianie im, że "dupa rośnie" i, że "jak wy będziecie na lato wyglądać" działa doskonale. Polecam Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-22 22:57:44